30 minut, podczas których pracownik nie musi niczego dowozić.
Przyjeżdżam do Waszej firmy z indywidualnymi sesjami relaksacyjnymi Access Bars®. Pracownik zapisuje się dobrowolnie, kładzie się w ubraniu, odkłada telefon i przez 25 minut nie musi rozmawiać, ćwiczyć ani nawet dobrze się relaksować.
W firmowym wellbeingu odpoczynek też zwykle ma instrukcję obsługi: obejrzyj webinar, wdróż nawyk, wykonaj ćwiczenie. Tutaj jedynym zadaniem jest przyjść. Resztą zajmuję się ja.
Dobrowolne zapisy · pełna poufność · Poznań i okolice · ceny końcowe, faktura bez VAT
Tak wygląda sesja. Pracownik leży w ubraniu, ja trzymam palce na punktach na głowie.
Access Bars po ludzku, czyli co dzieje się przez te 25 minut
Access Bars® to sesja relaksacyjna oparta na delikatnym, statycznym dotyku 32 punktów na głowie. Pracownik zostaje w ubraniu, kładzie się na wygodnym stole albo siada w fotelu i przez 25 lub 50 minut może zamknąć oczy, zasnąć albo po prostu poleżeć.
Nie używam olejków, nie wykonuję masażu i nie pytam o prywatne sprawy. Nie ma ćwiczeń, rozmowy w grupie ani techniki, którą trzeba potem zapamiętać. Dotyk jest subtelny, a uczestnik w każdej chwili może poprosić o zmianę pozycji albo o zakończenie spotkania.
Co firma może z tego mieć
Głowa pracownika jest jednym z jego podstawowych narzędzi pracy. Bywa też narzędziem z dwudziestoma siedmioma otwartymi zakładkami, trzema powiadomieniami naraz i Pieskiem Streskiem, który właśnie organizuje spotkanie bez agendy.
Przerwa, która nie jest kolejnym zadaniem
Przez 25 albo 50 minut pracownik nie odpowiada, nie podejmuje decyzji, nie opowiada o sobie i nie wykonuje kolejnego ćwiczenia rozwojowego.
Benefit z niskim progiem wejścia
Bez mówienia o emocjach na forum, włączania kamerki i przyznawania się przełożonemu, że jest ciężko. Skorzystają też ci, którzy omijają grupowe warsztaty.
Wynik, który da się pokazać
Frekwencja, ocena spotkania, Indeks Otwartych Zakładek i odsetek osób, które chciałyby skorzystać ponownie.
Nie obiecuję mniejszej liczby zwolnień, wyższej produktywności ani zapobiegania wypaleniu. Access Bars® może być częścią firmowych działań wellbeingowych, ale zdrowa kultura pracy nadal potrzebuje rozsądnego obciążenia, dobrego zarządzania i dostępu do specjalistycznej pomocy. Ja dokładam do tego coś prostego, osobistego i rzadkiego: czas, w którym człowiek naprawdę nie musi niczego dowozić.
Od czego najlepiej zacząć
Firma rezerwuje trzydziestominutowe okienka: dwadzieścia pięć minut sesji i pięć minut na zmianę osoby. Zapisy prowadzę po swojej stronie.
Pół dnia ciszej
- Cztery godziny w Waszym biurze
- Do siedmiu sesji po 25 minut albo czterech po 50 minut
- Zapisy pracowników po mojej stronie
- Stół, koc, sprzęt i materiały przywożę ze sobą
- Karta Stresławy dla każdego uczestnika
- Anonimowe podsumowanie w ciągu tygodnia
Dzień ciszej
- Siedem godzin w Waszym biurze
- Do dwunastu sesji po 25 minut albo sześciu po 50 minut
- Zapisy, sprzęt i materiały w cenie
- Karta Stresławy dla każdego uczestnika
- Anonimowe podsumowanie frekwencji i ocen
Vouchery
- Pełne sesje 60 minut w moich gabinetach w Poznaniu
- Do wykorzystania przez pracownika albo bliską osobę
- Dobre na nagrodę, prezent albo wsparcie po intensywnym okresie
- Dziesięć sztuk: 2 800 zł
- Faktura i informacja, ile voucherów wykorzystano
Podane kwoty są cenami końcowymi, nie jestem płatniczką VAT. Dojazd na terenie Poznania w cenie, poza Poznaniem ustalamy indywidualnie.
Wy wybieracie dzień. Ja ogarniam resztę.
Bez organizacyjnego purée i siedemnastu maili z załącznikami.
Ustalamy szczegóły
Format, termin, lokalizacja i liczba uczestników. Jedna rozmowa albo kilka maili.
Dostajecie gotowca dla zespołu
Wiadomość do rozesłania i link do zapisów. Nikt w firmie nie musi tego wymyślać ani pilnować.
Przyjeżdżam i prowadzę wszystkie sesje
Jestem wcześniej, przygotowuję pomieszczenie, po wszystkim sprzątam po sobie.
W ciągu tygodnia dostajecie podsumowanie
Frekwencja, anonimowe oceny i Indeks Otwartych Zakładek.
Czego potrzebuję od Was
Jednej osoby do kontaktu i spokojnego pomieszczenia z zamykanymi drzwiami.
Tyle. Stół do sesji, koc, poduszki i materiały przywożę ze sobą.
Karta, która zostaje przy monitorze
„Firma skończyła pracę. Ja niestety mam drugą zmianę”.
Każdy uczestnik dostaje kartę z kodem QR do jednej krótkiej rzeczy na wieczór. Sesja nie kończy się w chwili wyjścia z pokoju.
Pracodawca nie dowiaduje się niczego o konkretnej osobie
Pracownik zapisuje się sam i dobrowolnie. Nie przekazuję firmie tematów, z którymi ktoś przychodzi, jego odpowiedzi ani żadnych informacji o zdrowiu. Do zapisów zbieram wyłącznie imię i godzinę, nie pytam o stan zdrowia.
Ile masz teraz otwartych zakładek w głowie?
Każdy uczestnik zaznacza anonimowo jedną liczbę przed sesją i jedną po. To subiektywne odczucie przeciążenia, nie badanie i nie diagnoza. Pytanie jest zrozumiałe od razu, bez tłumaczenia, czym jest stres.
Po wydarzeniu firma otrzymuje zbiorcze podsumowanie odpowiedzi, frekwencji i anonimowych ocen. Wyniki dotyczą całej grupy, nigdy konkretnych osób.
Co mówią ludzie po sesji
To opinie z moich gabinetów w Poznaniu, od osób prywatnych. W firmie sesja jest krótsza, ale robimy dokładnie to samo.
„Mam w głowie ciszę, jakby ktoś ściszył radio z reklamami”.
„Pierwszy raz od dawna zasnęłam bez przewracania się w łóżku”.
„Napięcie, które noszę w ramionach od miesięcy, po prostu go nie było. Tego samego wieczoru”.
Każda osoba reaguje inaczej i nikt nie musi osiągnąć konkretnego efektu. Zobacz więcej opinii
Stresława ma kok. Ja mam stół i ponad tysiąc sesji za sobą.
Nazywam się Agnieszka Nocoń. W sieci pewnie kojarzycie mnie jako Stresławę. Od ponad dwunastu lat pracuję z ludźmi, ich stresem i przeciążeniem, a sama przeszłam przez lęk, ataki paniki i głowę bez przycisku pauzy.
- 10 000+ godzin przeprowadzonych szkoleń
w tym jako trenerka wewnętrzna - 1000+ sesji Access Bars®
- Mgr doradztwa i coachingu w obszarze psychologii
pedagożka · trenerka umiejętności miękkich - Certyfikat Access Bars® w międzynarodowym rejestrze
To, o co pyta HR
Jakiego pomieszczenia potrzebujecie?
Jak wyglądają zapisy?
Co jeśli ktoś się nie pojawi?
Przyjeżdżacie poza Poznań?
Jak długo ważne są vouchery?
Czy można odwołać albo przełożyć termin?
Czy to jest terapia?
Jak wystawiacie fakturę?
Chcecie zaprosić Stresławę do swojej firmy?
Napiszcie, ilu pracowników liczy zespół, gdzie jest biuro i który format Was interesuje. Odpowiadam osobiście w ciągu dwóch dni roboczych i przygotowuję krótką ofertę w PDF, którą przekażecie dalej bez tłumaczenia, kim jestem.
📧 chodzsiewygadac@gmail.com
📱 733 513 173
Agnieszka Nocoń · NIP 2220857212
Ważne. Access Bars® jest usługą relaksacyjną. Nie zastępuje psychoterapii, diagnozy, leczenia ani pomocy medycznej. Pracodawca nie otrzymuje żadnych informacji o zdrowiu ani samopoczuciu poszczególnych pracowników.